劳动力市场紧俏度：哪里找工作最难也最易？

关键要点：

• Indeed Hiring Lab 的新劳动力市场紧张程度衡量指标追踪了美国 800 多个大都市和小都市区域的劳动力市场紧张或松弛程度。
• 加利福尼亚州和东南部地区因相反的原因显得最为松弛：一个是因为科技需求太少，另一个则是因为供需不匹配。
• 最紧张的市场位于新英格兰和上中西部地区，那里老龄化、萎缩的劳动力队伍正在使可用工人供应减少。

自 2022 年初以来，美国劳动力市场已经降温，但这种放缓在全国范围内并不均衡。阿拉斯加州朱诺市如今的职位发布数量大约是 2020 年初的两倍，而洛杉矶和丹佛受到的冲击更大，同期职位发布数量减少了近 20%。显然，全国各地的劳动力市场经历差异很大，这不仅取决于人们从事的工作类型，还取决于他们工作地点。

Indeed Hiring Lab 的新劳动力市场紧张程度衡量指标直接量化了这些地域差距，对 800 多个大都市和小都市区域相对于全国整体的劳动力市场紧张或松弛程度进行了排名。它更清晰地展示了求职者更可能难以找到工作的地方，以及雇主更可能难以找到工人的地方。总体来看，新英格兰和上中西部的本地市场比全国整体更偏紧张——对工人的需求相对于可用工人供应较高——而加州沿海和东南部目前偏松弛，但原因截然不同。

理解紧张与松弛劳动力市场的区别

一般来说，紧张劳动力市场是指雇主更难找到工人的市场，这通常赋予工人更多议价能力，使他们更容易找到工作。松弛劳动力市场则相反：雇主更容易填补职位，求职者谈判筹码较少，可能面临一些就业困难。

一个本地市场是紧张还是松弛，归结为一个简单的矛盾：找工作的人数与待填补的空缺职位数量。当工人数量超过职位空缺时，市场显得松弛，而有两种方式可以达到这种状态。当雇主变得犹豫、职位发布变得稀缺时，空缺职位可能枯竭，导致劳动力需求下降。相反，劳动力供应可能膨胀，使得每个职位都有长长的申请者队伍。在需求下降或供应增加的情况下（其他条件相同），雇主可以挑剔，求职者之间的竞争加剧。

当平衡翻转、空缺职位超过可用工人时，市场变得紧张。有时这是由劳动力需求增加和随之而来的招聘热潮推动的。有时是由工人供应减少导致的，原因包括人口少或老龄化、人口外迁，以及/或可用工作与想做或受过培训做这类工作的人数之间的不匹配。当空缺难以填补时，雇主相互竞争招聘，工人获得议价能力，工资趋于上升。

衡量劳动力市场紧张程度

判断市场是紧张还是松弛，需要从求职者和雇主两个角度看待。作为连接两者的世界最大匹配平台，Indeed 处于招聘等式的两边。我们的紧张程度指标利用来自每个 美国大都市和小都市区域的实时数据，捕捉每个本地职位发布吸引的求职者兴趣水平（每次职位的点击、申请和求职者数量）；求职者搜索的强度（他们申请多少工作以及/或搜索频率）；招聘在雇主和职业间的集中程度；以及雇主推广其空缺职位的努力程度（Indeed 付费展示的职位发布和/或提供远程工作选项的职位发布比例）。

该分析结合了 15 多个 Indeed 指标，创建了 2026 年 5 月条件快照。紧张指数值为 100 表示一个地区大致与美国整体劳动力市场一样紧张。但由于近年来全国市场变得更加松弛，读数高于 100 并不意味着找工作容易，只是比一些其他类似地区容易。换句话说，该指数最好被视为一张显示当前找工作最容易和最困难地点的地图。

目前哪里找工作最难？

紧张指数显示，2026 年春季一些最松弛的地区位于加利福尼亚州和东南部，这两个地区在讨论劳动力市场时很少被相提并论。在 Indeed 的数据中，两者都显得松弛，但原因相反。在加州科技密集型劳动力市场中，对工人的需求已大幅回落，即使求职者继续追逐这些职位，导致劳动力市场松弛。在南方，职位发布保持较好，但该需求的构成与全国其他地区看起来非常不同。

南方招聘偏向于自 2022 年以来表现最好的面对面、面向消费者和技术工种工作。2026 年 5 月，食品准备和服务占南方独特职位发布的 9.5%，而全国其他地区平均为 7.9%。安装和维护职位在东南部也更丰富，占职位发布的 7.1%，高于南方以外的 6.4%。相比之下，软件开发职位仅占东南部职位发布的 1.9%，而全国其他地区为 3.1%，对科学和工程工人的需求也同样低。结果出现两个看起来完全不同的松弛市场：一个是对稳定技术人才供应（本地和远程）需求太少，另一个是对面对面工作的稳定需求可能与本地求职者实际想要的工作或他们受过培训的工作不匹配。

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目前哪里找工作最容易？

2026年5月，劳动力市场最紧张的地区位于地图的另一端，横跨新英格兰和中西部上游地区。跨越新罕布什尔州和佛蒙特州的黎巴嫩-克莱尔蒙特微型都市区位居劳动力市场最紧张地区之首（指数为148.3），其次是明尼苏达州德卢斯都市区（143.5）。

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这些地方相距数百英里，产业各异，但其紧张程度源于相似的原因。这两个地区的Indeed职位发布指数的表现都比全国整体更好。截至5月底，黎巴嫩-克莱尔蒙特比疫情前水平高出3.8%，德卢斯高出2.1%，而全国仅为0.4%。但这一差距并不大，不足以单独解释远超100的本地读数，这表明压力来自等式的另一边，即工人供应相对不足。

黎巴嫩-克莱尔蒙特横跨新罕布什尔州和佛蒙特州之间的康涅狄格河，这两个州按年龄中位数并列全国第二老，仅次于缅因州。截至2024年初，55岁及以上的工人占新罕布什尔州劳动力的约30%，而全国为23.1%。由于婴儿潮一代退休或在退休前工作最后几年的比例更高，求职者的活跃池正在缩减，给当地雇主带来了明显的压力。德卢斯也是如此：其劳动力在2009年年中左右达到顶峰，此后一直在萎缩。

这些市场目前所经历的情况，全国其他地区正朝着这个方向发展。Hiring Lab的15年预测预计，随着婴儿潮一代退休加速和移民放缓，劳动力退出速度快于新进入者，未来几年全国劳动力将萎缩。换言之，今天在新英格兰和中西部上游老龄化角落出现的紧张局面，是全国可能很快将感受到的人口挤压的早期预兆。

结论

全国性的头条描述的是一个几乎没人真正生活的平均值。一个“降温”的劳动力市场可能意味着在一个地区搜索几乎冻结，而在另一个地区机会更多。这项新指标旨在让这种距离可见，将一个全国数字转化为800多个本地数字。它反映了谁在找工作、职位空缺在哪里，以及日益从顶部减少劳动力的人口结构变化。对于任何决定在哪里找工作或去哪里寻找工人的人来说，答案取决于你所处的位置。这张地图只是让这一点更容易看到。

方法

Indeed紧张度指数使用主成分分析（PCA）将Indeed的13项专有求职者和雇主指标提炼为四个维度。这四个维度包括每个职位的求职者参与度、雇主付费努力、每个求职者的搜索强度以及市场/职业集中度。每个职位的求职者参与度在指数中权重为40%，而其他三个组成部分各权重20%。指数值计算覆盖美国所有924个都市和微型都市统计区，但其中96个因在2026年5月未达到最低发布量门槛而从发布中剔除。信号在适当情况下进行转换，在该范围标准化为z分数，并设置符号使得分数越高表示越紧张。帖子量少的统计区向全国中位数收缩。它完全基于Indeed的专有数据（职位发布、点击和申请）构建，并以100代表美国整体劳动力市场为锚点，分数越高表示越紧张，越低表示越宽松。

帖子劳动力市场紧张度：现在在哪里找工作最容易——又最难？首次出现在Indeed Hiring Lab上。